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BMI値18.4
体脂肪率23.1
筋肉量31.00
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42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1462 kcal
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Yağ: 62,50g | Prot: 93,46g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ブロッコリ, アルプロ オーツミルク, オリーブオイル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). Öğle Yemeği: カツ丼. Akşam Yemeği: 大根, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, しめじ, マグロ. Aperatifler/Diğer: マクドナルド クリームブリュレパイ, ブルボン ウィングラム プロテインバー チョコレートクッキー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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