21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 51,89g | Karb: 57,09g.
Kahvaltı: Sütaş Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Yoğurt, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Optifast. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Badem İçi . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya Kilo Geçmişi
|