21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 62,47g | Karb: 95,11g.
Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Yeşil Biber, Gürsüt Çoban Peyniri, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu. Akşam Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Zeytinyağlı Börülce, Tatlı Salatalık Turşusu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|