21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 68,41g | Karb: 127,49g.
Kahvaltı: Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç, Peynirli Sandviç. Akşam Yemeği: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|