|
Artık 6’lı rakamlara ışınlanmak istiyorum
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 39,71g | Karb: 54,05g.
Kahvaltı: Aynes Süt, Buono Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayıflayan75 Kilo Geçmişi
|