24 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 57,66g | Karb: 182,17g.
Kahvaltı: Siyah Üzüm, Sütaş Çilekli Süt, Ceviz, Happy Life Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Sütaş Çilekli Süt, Kaju. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Önceden Şeker Katılmış Çay, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|