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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.20
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42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1065 kcal
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Yağ: 24,28g | Prot: 108,84g | Karb: 107,49g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, ズッキーニ, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン もち麦もっちり じゃこおかか. Akşam Yemeği: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, キムチ, 野菜, 白子, まぐろすきみ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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