nensycan Günlüğü, 29 Eyl 21

sevgili günlük bu tartı benle dalga geçiyor, 1 günde 4.5 kilo alamam degil mi, üstelik dün sadece zeytinyağlı bamya ve azıcık pilav yaptım yedim

72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.    Geriye kalan: 12,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2033 kcal

Egzersiz: Spinning - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...