29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 68,78g | Karb: 235,95g.
Kahvaltı: Çörekotu, Tulum Peyniri, Zeytin, Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Muz, Bal, Zeytinyağı, Dut Kurusu, Tam Buğday Unu, Yumurta. Akşam Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Helva, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kefal. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|