|
29 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına +
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 50,83g | Karb: 134,89g.
Kahvaltı: Lahmacun. Öğle Yemeği: Adana Durum. Akşam Yemeği: Makarna Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pepsi Max. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|