|
Kendi tartım!
İlk ketojenik gün,
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 85,51g | Karb: 30,25g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Sütaş Ayran. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya Kilo Geçmişi
|