merry mel Günlüğü, 30 Eyl 21

hello Everyone, How are you all? I am good. done my work, but only done 4,627 steps, so need to go walking again. 🚶‍♀️ 🙃 I don't mind. weather rubbish still 😑 it has to be done. Merry Mel 🤩

53,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 2,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

713 kcal

Yağ: 19,97g | Prot: 29,19g | Karb: 98,13g.   Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Super Strawberry Granola , Porridge. Öğle Yemeği: Alpen Light Chocolate & Orange Bar, Gullon Whole Grains Breakfast Biscuits, Latte Coffee. Akşam Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Slim-Fast Summer Strawberry Shake. devamı için...

303 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...