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BMI値18.6
体脂肪率22.9
筋肉量31.45
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43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1475 kcal
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Yağ: 37,18g | Prot: 107,64g | Karb: 178,07g.
Kahvaltı: ブロッコリ, プリマハム ロースハム, ズッキーニ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Öğle Yemeği: ブロッコリ, 551蓬莱 焼売, タンドリーチキン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 山崎製パン 草大福, 鶏のもも肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: ネスレ キットカットミニ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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