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BMI値18.6
体脂肪率22.0
筋肉量31.70
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42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1282 kcal
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Yağ: 34,00g | Prot: 88,74g | Karb: 159,33g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 黒豆大福, トマト, 小松菜, 白菜, サーモン. Akşam Yemeği: しめじ, ほうれん草, 牛もも. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, シャトレーゼ 塩豆大福, チョコチップクッキー. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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