|
BMI値18.3
体脂肪率21.5
筋肉量31.50
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 27,70g | Prot: 87,84g | Karb: 135,13g.
Kahvaltı: クラフト モッツァレラチーズ, めかぶタレ付, きゅうり, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, 酢, トマト, 卵. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン コールスロー (130g). Akşam Yemeği: 味噌, しらたき, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 豚白モツ. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン 葛まんじゅう. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|