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BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.30
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42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1275 kcal
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Yağ: 42,75g | Prot: 106,38g | Karb: 118,72g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン, フードリエ ホワイトロース, ブロッコリ, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Akşam Yemeği: トマト, 酢, 鰹節, セブンイレブン しらす干し, サニーレタス, 輸入牛サーロイン. Aperatifler/Diğer: シュガークッキー（バニラを含む）, ブルボン ルマンド (7.4g), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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