09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 89,84g | Prot: 54,99g | Karb: 156,53g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Jucy Kayısı Nektarı, Mevsim Salata, Migros Dana Tekirdağ Köfte, Pırasa Yemeği, Kabak Spagetti. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Migros Ekler, Ülker Bitter Çikolata %60, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|