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BMI値18.6
体脂肪率23.3
筋肉量31.25
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43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1392 kcal
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Yağ: 35,20g | Prot: 114,28g | Karb: 156,65g.
Kahvaltı: ほうれん草, 帆立貝柱, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 牛のトップロイン（脂肪0.3センチトリミング）, ブロッコリ, ごはん. Akşam Yemeği: 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M, 東急ストア 炭火やきとり ももたれ串M, 東急ストア あご出汁香る寄せ鍋. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 焼まろん, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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