|
BMI値18.4
体脂肪率22.0
筋肉量31.45
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 107,98g | Karb: 155,03g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, ブロッコリ, めかぶタレ付, 東急ストア おはぎ, ヤオコー 手握りおはぎ（ずんだ）. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Akşam Yemeği: ほうれん草, しめじ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, ラムもも肉. Aperatifler/Diğer: シュガークッキー（バニラを含む）, 上島珈琲 バナナブレッド. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|