11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 30,48g | Karb: 72,82g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|