12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 41,36g | Karb: 146,43g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Muz, Mandalina, Ayran Çorbası, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: İncir, Mandalina, Torku No:1 . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|