13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 64,05g | Karb: 142,45g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Mevsim Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Türlü, Ayran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kaşarlı Tost, Dut Kurusu, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|