4:00 体重57.9kg 体脂肪率18.4% 筋肉量44.8kg
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57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1988 kcal
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Yağ: 105,79g | Prot: 139,18g | Karb: 133,36g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン ラップロール タコスミート, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン フォカッチャサンド, セブンイレブン レバニラ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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