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BMI値18.6
体脂肪率22.4
筋肉量31.60
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43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1227 kcal
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Yağ: 30,28g | Prot: 104,61g | Karb: 137,29g.
Kahvaltı: きゅうり, しめじ, 薄い生地のチーズピザ, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g). Akşam Yemeği: 鰹節, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, キャベツ, めかぶタレ付, 男前豆腐店 おとこまえ 京 おぼろ, ロピア 赤魚粕漬け. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 焼まろん, プレシア 焼クリームチーズタルト. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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