15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 58,98g | Karb: 88,18g.
Kahvaltı: Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Nimet Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Bal, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
efsunnazdeniz1217 Kilo Geçmişi
|