16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 41,63g | Prot: 44,45g | Karb: 143,99g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
efsunnazdeniz1217 Kilo Geçmişi
|