16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 21,55g | Prot: 73,58g | Karb: 71,20g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Granola, İçim Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Eker Ayran, Köri Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Fellas High Protein Bar(Almond&Cacao). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya Kilo Geçmişi
|