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4:00
体重58.1kg
体脂肪率18.3%
筋肉量45.0kg
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58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2139 kcal
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Yağ: 83,09g | Prot: 163,18g | Karb: 199,45g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, 花王 ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン 栗どら焼, セブンイレブン 小豆最中, セブンイレブン レバニラ, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Aperatifler/Diğer: コカ・コーラ 綾鷹, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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