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BMI値18.4
体脂肪率22.7
筋肉量31.15
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42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1148 kcal
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Yağ: 28,70g | Prot: 107,20g | Karb: 123,97g.
Kahvaltı: ほうれん草, エノキ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, セブンイレブン しらす干し, 沖栄フーズ 味付めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 男前豆腐店 京の石畳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり. Akşam Yemeği: 人参, ごぼう, 味噌, 玉ねぎ, しらたき, キャベツ, 豚白モツ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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