20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 47,71g | Karb: 97,77g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Göbek Marul, Karabiber, Domatesler, Kabak. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, İçim Kefir, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|