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BMI値18.6
体脂肪率20 9
筋肉量32.15
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42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1244 kcal
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Yağ: 39,76g | Prot: 99,36g | Karb: 121,98g.
Kahvaltı: 味の素 ほんだし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 男前豆腐店 京の石畳, 沖栄フーズ 味付めかぶ, セブンイレブン しらす干し, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: 野菜炒め, バターライス, 鶏のもも肉. Akşam Yemeği: トップバリュー もやし, ブロッコリ, キャベツ, 紅鮭. Aperatifler/Diğer: ロピア 今川焼（つぶあん）, ダノン オイコス プレーン・加糖. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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