20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 50,92g | Karb: 97,63g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Tatlı Kırmızı Biber, Doğal Peynir, Çaykur Yeşil Çay , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Armut, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|