|
BMI値18.8
体脂肪率21.3
筋肉量32.25
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 101,19g | Karb: 222,15g.
Kahvaltı: ゼストクック 一口おはぎ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛もも. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, 牛もも, ブロッコリ. Akşam Yemeği: 東急ストア ローストビーフスライス, 東急ストア シーフード＆バジルピザ ハーフ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|