21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 76,06g | Prot: 112,05g | Karb: 141,65g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Limon Suyu, Kırkland Balık Yağı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Dereotu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Mantar, Ghee, Avokado, Zeytinyağı, Hindi Kuru Et (File), Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Çizmeci Time Wafer Master. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|