|
BMI値18.7
体脂肪率22.2
筋肉量31.90
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 136,72g | Karb: 179,09g.
Kahvaltı: しめじ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 卵, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ほうれん草, 男前豆腐店 京の石畳, 味の素 ほんだし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン 真あじの柚子マリネ, セブンプレミアム サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Akşam Yemeği: ねぎま, 厚い生地のチーズピザ. Aperatifler/Diğer: ブルボン ルマンド (7.4g), 堂本製菓 大師巻, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|