24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 49,89g | Karb: 86,54g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Leblebi, Mandalina, Ayva. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|