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BMI値18.7
体脂肪率24.4
筋肉量30.95
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1341 kcal
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Yağ: 27,16g | Prot: 119,17g | Karb: 175,44g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 味付めかぶ, 豆腐, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ルーロー飯, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: クラフト モッツァレラチーズ, ピーマン, 鶏胸肉(皮なし), 青椒肉絲. Aperatifler/Diğer: 栗, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロッテ ラミー, スイートポテト. devamı için...
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sabit kilo
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