25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 26,98g | Karb: 159,65g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Laktozsuz Süt, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Serel Üzüm Pekmezi. Akşam Yemeği: Galle Jalapeno Biber Turşusu, Aynes Ayran, pirinç pilavı, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Siyah Üzüm, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
|
|