21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 21,33g | Prot: 97,22g | Karb: 65,49g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İğde, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Mandalina, Ayva. Akşam Yemeği: Lahana Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|