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BMI値18.6
体脂肪率21.1
筋肉量32.05
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42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1437 kcal
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Yağ: 50,69g | Prot: 132,64g | Karb: 117,45g.
Kahvaltı: オリーブオイル, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, ロースハム, 酢, トマト, ふじや食品 茶碗蒸し. Öğle Yemeği: シュウマイ, 無印良品 ダール（豆のカレー）, タンドリーチキン, バスマティライス, チーズナン. Akşam Yemeği: ほうれん草, しめじ, レタス, 紀文 糖質0g麺, 鶏の胸肉（皮なし）. devamı için...
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sabit kilo
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