27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 73,44g | Prot: 47,49g | Karb: 178,37g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Kızartma, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Nar, Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|