zayıflayan75 Günlüğü, 28 Eki 21

zayıflayan75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hedefime 5 kilo kalmışken canım her türlü şeyi çekmeye başladı.Şu sıralar irademle savaşıyorum

65,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ekim 2021:

1537 kcal

Yağ: 100,38g | Prot: 50,57g | Karb: 117,91g. Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Muz, Süt. Akşam Yemeği: Paçanga, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Süt. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Dayanırsan kazanacaksındır💪🏻🌸

28 Eki 21 üye tarafından: RabişDemay

Umarım 🥺

28 Eki 21 üye tarafından: zayıflayan75

diyet yaparken 1 ay ve 3 ay dönüm noktalarıymış. bi yerde okumuştum ben serüveni hep 3 ay sonra bıraktım. sonra sar başa. sıkın dişinizi. daha sürdürülebilir hale getirmeye çalışın 5 kilom kaldı diye şartlamayın kendinizi çünkü kilo vermek zor ama korumak daha zor :) başaracaksınız inanıyorum ❤️❤️❤️

28 Eki 21 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜

Ayy şeyma çok haklısın motivasyon için teşekkür ederim ☺️

28 Eki 21 üye tarafından: zayıflayan75

Aynısı bana da oluyor

28 Eki 21 üye tarafından: ayse0633

şu an bende o savaştayım 😑

28 Eki 21 üye tarafından: başaracak_sın


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayıflayan75 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zayıflayan75 Günlüğü, 28 Eki 21

Yorum Gönder

zayıflayan75 Kilo Geçmişi