|
BMI値18.6
体脂肪率23.6
筋肉量31.10
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 91,76g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: ハンバーグ, 鶏肉, ショートケーキ, カレーライス, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）, 惣菜サラダ. Akşam Yemeği: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ラムもも肉. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|