31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 79,92g | Prot: 84,68g | Karb: 178,87g.
Kahvaltı: Ülker Bitter Çikolata %60, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Elmalı Kurabiye, Tulum Peyniri, Badem, Fındık. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ceviz. Akşam Yemeği: Taze Makarna, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Miskos Kağıt Helva, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|