31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 88,25g | Prot: 57,90g | Karb: 213,83g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: İçim Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao, Ceviz, Muz, Bal, Elma. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Türlü. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|