01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 75,46g | Prot: 46,17g | Karb: 65,58g.
Öğle Yemeği: Sarımsak, Biber, Soğanlar, Kırmızı Domates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Sarımsak, Yeşil Biber, Soğanlar, Kırmızı Domates, Mantar. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|