01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 72,75g | Karb: 171,87g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kabak Tatlısı. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|