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BMI値18.5
体脂肪率24.3
筋肉量30.75
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1335 kcal
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Yağ: 36,02g | Prot: 113,08g | Karb: 144,01g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, なめこ, ほうれん草, 生卵, オクラ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, スパイスカレー, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味. Akşam Yemeği: ブロッコリ, 酢, オリーブオイル, キャベツ, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: クラフト ゴーダの余韻, ファミリーマート 塩豆大福. devamı için...
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sabit kilo
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