|
BMI値18.4
体脂肪率19.5
筋肉量32.45
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 98,38g | Karb: 162,05g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オリーブオイル, ケール, ブロッコリ, プリマハム ロースハム, チーズナン, サツマイモ, ホイップ. Öğle Yemeği: ブロッコリ, ごま油, 醤油, 酢, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: サツマイモ, ホイップ, 東急ストア あご出汁香る寄せ鍋. Aperatifler/Diğer: 堂本製菓 大師巻. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|