zayıflayan75 Günlüğü, 05 Kas 21

zayıflayan75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kilo vermem durmuş bulunmakta.Evde yapabileceğim spor önerileri alabilir miyim

64,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 4,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Kasım 2021:

333 kcal

Yağ: 9,41g | Prot: 16,09g | Karb: 48,80g. Kahvaltı: Muz, Dost Süt. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Tavuk Ciğeri. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

En iyi spor yürüyüş 10k

05 Kas 21 üye tarafından: egndgr

Aprilhan egzersizleri uygulayabilirsin ben etkisini görüyorum 🙋🏻‍♀️

05 Kas 21 üye tarafından: sonay27

Egndgr okula gidiyorum dışarda olacak vaktim yok maalesef

05 Kas 21 üye tarafından: zayıflayan75

Snay27 not edildi teşekkür ederim ☺️

05 Kas 21 üye tarafından: zayıflayan75

Zumba yapmalısın çok iyi geliyor

05 Kas 21 üye tarafından: ayse0633

Ama inanilmaz farkı hissedersin

05 Kas 21 üye tarafından: egndgr

Chlothing. Harika hiç spor yapmayan biriysen biraz zorlanırsın ama cok etkili

05 Kas 21 üye tarafından: aleyna akan

eylem abacı 30 dk fullbody yapıyorum ben güzel oluyor iki gün oldu gerçi ama bir ay kadar denemeyi düşünüyorum

05 Kas 21 üye tarafından: medibear

eylem abacı beginner yazarsan zor olmuyor videolar yarım saat yapsan yeter 45 dk yapsan süper olur 1 saat yap ben sana garanti veririm zayıflarsın sapır supur ter akıyor çünkü

05 Kas 21 üye tarafından: medibear

bölgesel çalış bence direkt alt karın abdomen felan yaz senin kilona gelince ben de öyle yapacam

05 Kas 21 üye tarafından: medibear

Seda Altın kesinlikle bi kere hep konuşuyo motive ediyo birakamiyosun hareketleri zorlaninca 🥰

05 Kas 21 üye tarafından: eceyigun

ip atlayın

05 Kas 21 üye tarafından: Ertugrul Kilic


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayıflayan75 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zayıflayan75 Günlüğü, 05 Kas 21

Yorum Gönder

zayıflayan75 Kilo Geçmişi